ユミの止まらない妄想

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渡邉高博膝サポート走法 方法(やり方)通販

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膝サポート走法を書いた渡邉高博さんって、
よくマスコミで評判になっているよね。

実はネットでも、かなり話題になってる教材みたいだね。


高博さんは我が早稲田大学競走部では中距離のコーチですが、ランニングの基本の身体づくりについては、チーム全体を通してみていただいてます。

駅伝の渡辺監督と名字が同じなので、みんな親しみをこめて高博さんと呼ばせていただき、スランプの相談などをさせてもらってます。


長い距離を歪んだり、強張った体で行えば、故障や怪我を起こします。高博さんのトレーニングによってリラックスした動きを獲得できれば、走るのが楽になります。


ただ闇雲に走りこむだけでは、怪我によって挫折するだけです。一度立ち止まってしっかり体で走る方法を身につければ、距離もスピードもドンドン伸びていきます。


このDVDには、アスリートにとって一番大事な“力を抜いて力を出す”ポイントがたくさん入っています。僕も気持ちよく走れば結果がついてくるこの走りから学び、世界で戦えるマラソンランナーになりたいと思います。


これなら私でも簡単かも。


渡辺さんにトレーニングを指導してもらうようになったきっかけは、八方塞の状況を改善したいと考えたことに始まります。


年々体の衰えを感じることが多くなり、ちょっとした動作で以前より息が上がるようになり、何とかしようと自分で運動してみたものの、少し負荷が大きくなると膝が痛くなって運動が出来なくなります。


何から始めていいのか分からなくなったとき、このDVDにあるように膝に負担をかけない走りを習いました。動けるようになってからは体重もどんどん落ちていき、気持ちよく走れるようになりました。


今では走ることが楽しくなり、時間があればちょこちょこ走っています。
少しずつ距離も伸ばしていき、いずれはマラソンを走りたいと考えるようになりました。
以前の私からは想像もつかないことですが、走れるようになって自分自身に驚くほど自信がつきました。


って本当かな?

うまくいくようならやってみてもいいなあ。

試してみようかな。

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